Велотренажеры, велоэргометры

Польза велотренажеров

• развивают выносливость и мускулатуру ног;
• тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
• улучшают осанку и подвижность суставов;
• повышают прочность связок;
• сжигают калории и способствуют похудению;
• помогают бороться со стрессом;
• подымают настроение.

Как выбрать велотренажер для дома

• тип велотренажера зависит от целей, которые вы преследуете. К примеру, хотите привести в порядок все тело или похудеть, тогда вам нужен полноценный велотренажер. Минибайк или тренажер для рук — это компактные версии, которые прорабатывают какую-то определенную проблемную зону. Оснащенный точными измерительными системами велоэргометр подойдет для особо скрупулезных людей, которые тщательно следят за уровнем нагрузки;
• максимальный вес пользователя. Стандартные обычно рассчитаны на массу тела до 120 кг, а особо прочные или усиленные модели выдержат и до 200 кг;
• конструкция. Различают классические вертикальные, более комфортные горизонтальные, а также портативные велотренажеры;
• вид нагрузки. Ременные тренажеры самые бюджетные, но шумные и со временем потребуют замены ремня. Инерционные или колодные лучше остальных имитируют езду на настоящем велосипеде, но стоят дороже и не разбираются для хранения. Массивные электромагнитные требуют подключения к электросети, а малогабаритные и бесшумные магнитные точно дозируют нагрузку при помощи бортового компьютера, но на них придется раскошелиться;
• дополнительные опции (регулировка скоростей, программы тренировок, кардиодатчик, индикаторы различных параметров, портативность конструкции и другое).